مدیریت سردردهای قاعدگیسرما درمانی: استفاده از کمپرس سرد در ناحیه پیشانی به مدت ۱۰ دقیقه می تواند به کاهش التهاب و احساس درد مبهم کمک کند.یوگا و تکنیک های آرام سازی: یوگا و مدیتیشن و تنفس عمیق باعث شل شدن عضلات و کاهش درد می شوندطب سوزنی: در این روش https://cashsyejm.wizzardsblog.com/7437099/سردردهای-قاعدگی-زنان