از آجیل‌جات مانند پسته و بادام و فندق در حد اعتدال استفاده کنید. مصرف مداوم کربوهیدرات‌های تصفیه شده، حجم چربی انباشته در کبد را افزایش می‌دهند؛ به‌خصوص در مواردی که مصرف‌کنندگان جزو افراد بسیار چاق یا مقاوم به انسولین باشند. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان و https://andyt512dvj8.thecomputerwiki.com/user