유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 균형 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 접근와 실행 뇌, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://israel478kl.muzwiki.com/7037771/한의학_침술_에_대한_편견_없는_견해