อาหารมื้อหลักที่เป็นอาหารจานเดียวซึ่งต้องเก็บรักษาไว้ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งตลอดระยะเวลาจําหน่าย วิธีง่ายๆ ในการเลือกกินอย่างสุขภาพดี ขนาดหน่วยบริโภค คือ ปริมาณของผลิตภัณฑ์อาหารชนิดนั้นๆที่เหมาะสม ที่แนะนำให้บริโภคต่อหนึ่งครั้ง ซึ่งจะมีการบอกน้ำหนักหรือปริมาตรในฉลากให้เห็น คำสั่งสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เคล็ดลับกินอร่อย มีความสุข หุ่นลีนทั้งปี วิธีอ่านฉลากโภชนาการ แบ่งเป็นการอ่านฉ... https://cesarg073klm1.blogs100.com/profile