Exercitar o abdômen deixa o corpo Muito mais forte, fazendo com que mesmo que possível preservar a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o risco por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem ser efetuados usando as pernas Muito mais estendidas https://bookmarking1.com/story18062040/a-regra-de-2-minutos-para-renato-cariani