พบว่าบางกิจกรรมนับได้ว่าเป็นทั้งการออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันและการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เช่น การเสริฟยาว จับไม้ข้างขวายื่นไม้ไว้ข้างลำตัวมืออีกข้างถือลูกขนไก่ในระดับไหล่ ยืนกลางคอร์ตก้าวเท้าขวาถอยไปด้านหลังเปิดส้นเท้าเล็กน้อย มีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการบาดเจ็บจากฟุตบอล เพื่อช่วยปฐมพยาบาลตนเองเบื้องต้นได้อย่างเหมาะสม เช่น การปะทะกันอาจทำให้เกิดฟกช้ำหรือแผลถลอกจากรองเท... https://englandu517sst3.eedblog.com/profile