بالنسبة للوجبات الخفيفة بين الوجبات، يجب على الفتيات اختيار الخيارات الصحية مثل حفنة من المكسرات أو الزبادي أو التفاح. تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية احسب الآن هذه المشكلة يعاني منها الرجال وقد يؤثر انخفاض هذا الهرمون إلى التأثير على عملية التمثيل الغذائي وبالتالي ينتج عنه زيادة https://edwinne837.signalwiki.com/1022897/أسباب_زيادة_الوزن_بدون_أكل_an_overview