ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم. فیبر نامحلول: این نوع فیبر به هضم غذا کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند. همچنین، به افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکت آن در روده‌ها کمک می‌کند. با توجه به تجربه بلندمدت و دانش فنی https://ashleighm168nah1.wikissl.com/user