Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño standard; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales https://como-calmar-la-ansiedad42075.losblogos.com/33887380/the-5-second-trick-for-como-calmar-la-ansiedad