لا يتم تزويد الجسم بالطاقة من خلال الكربوهيدرات المخزنة (جليكوجين), إلا لساعات معدودة أثناء قيام الجسم بالتمارين الرياضية المُكثفة أو النشاط البدني الشاق. وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. المحلول الكيتوني مهم لتعويض فقدان الشوارد أو الإلكترولايت والمعادن (تابع القراءة لتعرف طريقة تحضيره ومتى أفضل وقت https://keegan14g56.jts-blog.com/35670581/the-definitive-guide-to-رجيم-الكيتو-دايت-مع-الصيام-المتقطع