I mantra esempi sono frasi, suoni o parole sacre utilizzate nella meditazione e nello yoga per favorire la concentrazione e l’armonia interiore. Alcuni dei più conosciuti includono “Om”, simbolo dell’universo e della creazione, oppure “So Hum”, che richiama la consapevolezza del respiro e dell’essere. Questi mantra aiutano a calmare la mente, sciogliere lo stress e stimolare energia p... https://www.yogkulam.org/blog/it/mantra-definizione-tipi-benefici-e-come-funzionano