تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تقوية عضلات البطن, https://socials360.com/story11275015/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها