هي رقية الأقدام طريقة فعالة للحد من التشنجات والتيبس في القدم. تعمل هذه التقنية في تعزيز الدورة الدم وتخفيف https://youtu.be/gHYv5sHFUiw?si=zOnxCAADdtAgk5RD